نحوه رویارویی با سکته قلبی

-A +A
Printer-friendly VersionSend to a friend

سکته قلبی چیست ؟

تغذیه بدن توسط قلب انجام می گیرد، اگر رگ های تغذیه کننده قلب دچار تنگی یا انسداد شوند بیماریهایی بوجود می آید که به آنها بیماریهای قلبی و عروقی می گویند. در سکته قلبی رگهای خون رساننده به قلب کاملاً مسدود می شوند . عواملی مثل رژیم غذایی پرچرب ، سطوح بالای کلسترول ، سیگار ، ارث ، وزن بالا و عدم فعالیت بدنی شرایط را جهت انسداد عروق فراهم می کند.

 

علائم سکته قلبی چیست؟

درد ، شایع ترین شکایت است . درد قلب دردی است خنجری که در سمت چپ قفسه سینه ، دست چپ ، گردن تا زیرچانه ، کتف و گاهاً سمت راست بدن پخش می شود . معمولاً بیشتر از 30 دقیقه طول می کشد . این درد معمولاً در زمان استرس خود را بیشتر نشان می دهد. در زمان درد قلبی توجه کنیدکه هدر ندادن وقت بیشترین کمک را در نجات جان شما خواهد داشت. پس روی هر دقیقه حساب کنید و قبل از هر اقدامی با اورژانس 115 تماس بگیرید. تا زمان رسیدن اورژانس می توانید از قرص زبانی نیتروگلیسیرین و جویدن آسپیرین بزرگسال استفاده کنید و از دیگر علائم سکته قلب ضعف ، تعرق ، تهوع و استفراغ و اضطراب
می باشد.

قرص های زیرزبانی به صورت دانه های تسبیح شکل شفافی هستند که به محض قراردادن آن به زیر زبان و باز شدن قرص ، مزه تندی را در زبان احساس خواهید کرد. این نشان دهنده سالم بودن دارو می باشد . اگر دچار درد قفسه سینه شدید:

  1. قرص را زیر زبان قرار دهید تا حل شود. این عمل 20 تا 30 ثانیه طول می کشد.
  2. نیتروگلیسیرین در یک دهان مرطوب بیشتر از یک دهان خشک عمل می کند .
  3.  همیشه چند قرص را داخل جعبه قرص مصرفی خود به همراه داشته باشید تا در مواقع لزوم در دسترستان باشد. از قراردادن قرص ها در جای گرم و نزدیک به بدن خودداری کنید تا از فاسد شدن آن جلوگیری شود.
  4. پس از گذاشتن اولین قرص 5 دقیقه صبر کنید . اگر درد شما تسکین نیافت ، یک قرص دیگر زیرزبان قرار دهید. این کار را تا 3 بار که جمعاً 3 قرص در عرض 15 ثانیه می شود تکرار کنید. اگر درد شما برطرف نشد فوراً به یک مرکز درمانی نزدیک خود مراجعه کنید.

 

شروع فعالیت پس از سکته

  • پس از طی دوره درمان در بیمارستان و ترخیص از هفته اول پس از ترخیص فعالیت ها در منزل شروع می شود. از هفته دوم پیاده روی روزانه شروع می گردد و هر هفته مدت آن 5 دقیقه افزایش می یابد. برنامه پیاده روی تا 12 هفته ادامه می یابد. بطوریکه در پایان هفته 12 شما می توانید مسافتی به طول 3200 متر را در عرض 60 دقیقه طی کنید. ورزش های مناسب برای شما پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا می باشد.
  • از هفته چهارم الی هشتم اجازه رانندگی را خواهید داشت. اما اگر رانندگی باعث خستگی و عصبانبت شما می شود از آن اجتناب کنید . اگر قصد رانندگی طولانی دارید پس از 1 ساعت رانندگی چند دقیقه توقف کرده ، قدم زده و مجدد به رانندگی ادامه دهید. از مسافرت با هواپیما به مدت شش ماه خودداری کنید. بهترین وسیله برای مسافرت شما قطار است.
  • از هفته ششم می توانید فعالیت جنسی خود را شروع کنید . اگر قادر باشید بدون ناراحتی دو طبقه بالا و پائین بروید و با 2-1 کیلومتر راه بروید می توانید فعالیتهای جنسی خود را از سر بگیرید. از مصرف نوشابه های الکلی بلافاصله قبل از تماس جنسی خودداری کنید . فعالیت جنسی حداقل 2-3 ساعت بعد از مصرف الکل یا غذای سنگین باشد. مصرف قرص زیرزبانی قبل از تماس جنسی به پیشگیری از ایجاد درد قفسه سینه کمک می کند.

در هفته هفتم الی نهم می توانید به کار خود بازگردید. ساعات کار خود را در اوایل کوتاه کنید . اگر کار شما توام با فعالیت فیزیکی است باید به صورت نیمه وقت کار کنید. بهتر است محل کار و سکونت نزدیک باشد . بین کار و فعالیت استراحت کنید . در حین فعالیت نبض خود را چک کنید. از انجام فعالیت های ورزشی تا 2 ساعت پس از غذا خودداری کنید . از فشار آوردن به خود در حین  اجابت مزاج خودداری کنید. برای جلوگیری از یبوست از سبزیجات و میوه جات تازه استفاده کنید. داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک و بطور مرتب در ساعات خود استفاده نمایید. معمولا 10 تا 15 روز پس از شروع بیماری و کنترل کامل آن با دستور پزشک می توانید حمام کنید . بهتر است یک نفر در حمام یا پشت در حمام حضور داشته باشد. از آب ولرم استفاده کنید. در ضمن حمام کردن از 10-15 دقیقه تجاوز نکند. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. از استرس روحی و فشار عصبی اجتناب کنید و به تفریح سالم بپردازید . از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی خودداری کنید . سیگار سطح کلسترول خوب را در خون کاهش داده و همچنین باعث تنگ شدن عروق و تشکیل لخته در عروق می شود.

فارسی